KENDAL – Mahasiswa KKN-T 12 Magelung Universitas Alma Ata menggelar edukasi pencegahan obesitas bagi siswa kelas XII SMA NU 05 Brangsong, Kabupaten Kendal, pada Senin (31/8/2026). Kegiatan tersebut bertujuan meningkatkan pengetahuan dan kesadaran remaja mengenai pentingnya menjaga kesehatan melalui pola makan seimbang, aktivitas fisik, serta kebiasaan hidup sehat sejak usia dini.
Kenali Obesitas dan Faktor Risikonya
Kegiatan diawali dengan pemeriksaan sederhana berupa pengukuran berat badan dan lingkar perut siswa. Pemeriksaan tersebut dilakukan untuk membantu peserta mengenali kondisi tubuh sekaligus menumbuhkan kesadaran mengenai pentingnya memantau kesehatan secara berkala.
Setelah pemeriksaan, mahasiswa KKN-T menyampaikan materi mengenai obesitas dan berbagai faktor yang dapat meningkatkan risikonya. Siswa diajak memahami bahwa kondisi tersebut tidak hanya berkaitan dengan berat badan, tetapi juga dapat dipengaruhi oleh pola makan, aktivitas fisik, kebiasaan sehari-hari, dan gaya hidup.
Ajak Siswa Terapkan Pola Makan Seimbang
Dalam sesi edukasi, mahasiswa KKN-T 12 Magelung mengajak siswa lebih memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Peserta diberikan pemahaman mengenai pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi melalui makanan bergizi dan seimbang.
Mahasiswa juga mengingatkan siswa untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur, mencukupi kebutuhan air putih, serta membatasi makanan dan minuman yang tinggi gula, garam, dan lemak. Pengetahuan tersebut diharapkan dapat membantu siswa mengenali kebiasaan yang berpotensi meningkatkan risiko obesitas.
Edukasi Interaktif Tingkatkan Kesadaran Siswa
Untuk mengetahui pemahaman peserta, kegiatan dilengkapi dengan pengisian pre-test dan post-test. Siswa mengikuti rangkaian kegiatan dengan antusias sehingga materi mengenai pencegahan obesitas dapat disampaikan secara lebih interaktif.
Melalui kegiatan tersebut, mahasiswa KKN-T 12 Magelung berupaya menanamkan kesadaran bahwa menjaga kesehatan perlu dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Pemantauan kondisi tubuh dan penerapan gaya hidup sehat diharapkan dapat menjadi bagian dari keseharian para siswa.
Bangun Kesadaran Kesehatan Sejak Remaja
Edukasi pencegahan obesitas di SMA NU 05 Brangsong menjadi salah satu bentuk kontribusi KKN-T Universitas Alma Ata dalam meningkatkan literasi kesehatan di lingkungan sekolah. Selain memperoleh informasi, siswa juga mendapatkan pengalaman untuk lebih mengenali kondisi tubuh dan kebiasaan yang mereka jalani.
Mahasiswa KKN-T 12 Magelung berharap edukasi tersebut dapat mendorong siswa untuk lebih peduli terhadap kesehatan serta menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Kesadaran yang dibangun sejak masa remaja diharapkan menjadi bekal dalam menjaga kesehatan hingga masa mendatang.