by Bayu | Mei 12, 2025 | Artikel kesehatan
Universitas Alma Ata – Awal tahun sering dijadikan momen refleksi untuk membentuk kebiasaan baru yang lebih sehat. Salah satu kebiasaan sederhana namun berdampak besar adalah membaca buku sebelum tidur. Tidak hanya memperluas wawasan dan meningkatkan kecerdasan,...
by Bayu | Mei 12, 2025 | Artikel kesehatan
Universitas Alma Ata – Di tengah cuaca panas yang menyengat, minum air es menjadi pilihan favorit banyak orang untuk menghilangkan dahaga. Tak heran, karena sensasi dingin dari air es memang memberikan kesegaran yang langsung terasa. Namun demikian, muncul pertanyaan...
by Bayu | Mei 9, 2025 | Artikel kesehatan
Universitas Alma Ata – Memulai hari dengan kebiasaan yang tepat tidak hanya memberikan dorongan energi, tetapi juga berdampak besar pada kesehatan usus. Seperti yang kita tahu, usus yang sehat berperan penting dalam proses pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan...
by Bayu | Mei 9, 2025 | Artikel kesehatan
Universitas Alma Ata – Berolahraga setelah pulang kerja kini menjadi tren yang semakin populer, terutama di kalangan pekerja kantoran. Aktivitas seperti jogging, berjalan kaki, bermain sepak bola, hingga berlatih di gym kerap menjadi pilihan untuk menjaga kebugaran...
by Bayu | Mei 8, 2025 | Artikel kesehatan
Universitas Alma Ata – Musim liburan sering kali menjadi tantangan bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Acara keluarga, kumpul bersama teman, serta beragam suguhan lezat bisa membuat kita sulit menjaga pola makan sehat. Namun demikian, Anda tetap bisa...
