Hindari Kebiasaan Ini untuk Menjaga Kesehatan Otak

Hindari Kebiasaan Ini untuk Menjaga Kesehatan Otak

Universitas Alma Ata – Otak adalah pusat kendali tubuh yang mengatur gerakan, ingatan, dan sistem saraf. Menjaga kesehatan otak tidak hanya soal nutrisi, tetapi juga menghindari kebiasaan yang dapat merusaknya. Salah satu kebiasaan buruk adalah terlalu lama duduk....
Rutinitas Pagi 10 Menit untuk Sehat dan Awet Muda

Rutinitas Pagi 10 Menit untuk Sehat dan Awet Muda

Universitas Alma Ata – Memulai hari dengan rutinitas yang tepat bisa berdampak besar pada kesehatan tubuh dan mental. Dr. Kien Vuu, dokter spesialis anti-aging, membagikan rutinitas paginya yang hanya memerlukan waktu 10 menit, namun efektif dalam menjaga vitalitas...