Hindari 3 Sayuran Ini untuk Cegah Asam Lambung Naik!
Tidak semua sayuran cocok untuk penderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Meskipun dikenal sehat, beberapa jenis sayuran dapat memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan. Memahami makanan yang aman dan tidak aman sangat penting untuk membantu...
Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh
Universitas Alma Ata – Minum air hangat ternyata lebih dari sekadar kebiasaan yang menenangkan di pagi atau malam hari. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, air hangat sering digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Meskipun penelitian lebih...
Pola Makan Sehat untuk Mencegah Batu Empedu
Universitas Alma Ata – Mencegah batu empedu bisa Anda mulai dengan menerapkan pola makan sehat dalam keseharian. Beberapa jenis makanan terbukti mendukung fungsi kantung empedu dan menurunkan risiko terbentuknya batu empedu, yakni cairan pencernaan yang mengeras...Cuma 15 Menit Jalan Kaki, Rasakan 8 Manfaat Luar Biasanya!
Siapa bilang menjaga kesehatan harus melalui olahraga berat atau alat yang mahal? Faktanya, jalan kaki 15 menit sehari sudah cukup memberikan banyak manfaat luar biasa untuk tubuh dan pikiran kamu. Aktivitas sederhana ini cocok untuk siapa saja, kapan saja, dan di...
Protein Hewani: Sumber Gizi Penting untuk Kesehatan Tubuh
Universitas Alma Ata – Protein hewani merupakan jenis protein esensial yang memiliki banyak manfaat, seperti memenuhi kebutuhan nutrisi harian, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memperbaiki dan merawat jaringan tubuh. Sebagaimana namanya, protein hewani...