7 Khasiat Serai untuk Kesehatan!
Siapa yang tidak mengenal serai? Tanaman herbal ini tidak hanya membuat masakan lebih harum, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Kandungan bioaktif seperti citral, limonene, geraniol, dan mirsen membuatnya pilihan alami yang menyehatkan. Selain...8 Makanan yang Efektif Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi
Kolesterol tinggi dan hipertensi (darah tinggi) adalah dua penyebab utama yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, langkah sederhana seperti mengatur pola makan sehat dapat membantu mengelola kondisi ini. Yuk, kenali delapan jenis makanan yang ampuh...Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Kualitas Hidup
Universitas Alma Ata – Awal tahun sering dijadikan momen refleksi untuk membentuk kebiasaan baru yang lebih sehat. Salah satu kebiasaan sederhana namun berdampak besar adalah membaca buku sebelum tidur. Tidak hanya memperluas wawasan dan meningkatkan kecerdasan,...Apakah Minum Air Es Setiap Hari Berisiko bagi Kesehatan?
Universitas Alma Ata – Di tengah cuaca panas yang menyengat, minum air es menjadi pilihan favorit banyak orang untuk menghilangkan dahaga. Tak heran, karena sensasi dingin dari air es memang memberikan kesegaran yang langsung terasa. Namun demikian, muncul pertanyaan...Kebiasaan Pagi untuk Kesehatan Usus yang Optimal
Universitas Alma Ata – Memulai hari dengan kebiasaan yang tepat tidak hanya memberikan dorongan energi, tetapi juga berdampak besar pada kesehatan usus. Seperti yang kita tahu, usus yang sehat berperan penting dalam proses pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan...