Mudik memang penuh tantangan, salah satunya adalah macet di jalan tol. Situasi ini sering kali membuat kita harus menahan buang air kecil (BAK) karena rest area masih jauh. Namun, apakah kebiasaan menahan pipis ini aman?
Menurut dr. Adhitama Alam Soeroto, SpU, spesialis urologi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM), menahan pipis bukanlah kebiasaan yang sehat. Jika tubuh sudah memberi sinyal kuat untuk segera buang air kecil, sebaiknya jangan diabaikan.
Mengapa Menahan Pipis Berbahaya?
Dr. Adhitama menjelaskan bahwa ketika kantong kemih sudah penuh dan tubuh memberikan sensasi ingin segera BAK, itu adalah mekanisme alami untuk melindungi saluran kemih dari tekanan berlebih.
“Kalau sudah terasa sangat penuh dan sulit ditahan, sebaiknya langsung buang air kecil. Ini pertanda kantong kemih sudah mencapai kapasitas maksimal,” ujar dr. Adhitama saat diwawancarai di RSCM, Senin (23/12/2024).
Risiko Menahan BAK, Terutama pada Perempuan
Menahan buang air kecil terlalu lama dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK). Pada perempuan, risiko ini bahkan lebih tinggi. Kantong kemih yang penuh menyebabkan leher kantong kemih sedikit terbuka, memudahkan bakteri masuk dan berkembang biak.
“Khusus perempuan, saat kantong kemih penuh, kumannya bisa lebih mudah masuk. Jika terus terjadi, ini bisa memicu infeksi saluran kemih,” tambah dr. Adhitama.
Tips Saat Terjebak Macet
Jika Anda sering mengalami situasi ini, berikut beberapa tips untuk menghindari risiko kesehatan akibat menahan pipis:
- Kurangi Minuman Berkafein: Kafein bersifat diuretik dan dapat meningkatkan frekuensi BAK.
- Manfaatkan Rest Area Secara Maksimal: Jangan tunda jika ada kesempatan untuk BAK di rest area.
- Bawa Peralatan Darurat: Untuk perjalanan jauh, siapkan botol khusus atau toilet portabel jika situasi mendesak.
- Atur Asupan Cairan: Tetap terhidrasi, tetapi sesuaikan jumlahnya agar tidak berlebihan selama perjalanan.
Baca Juga: https://almaata.ac.id/human-metapneumovirus-hmpv-adalah-virus-rna-untai-tunggal-negatif/
Menahan pipis mungkin tampak sepele, tetapi bisa berdampak serius pada kesehatan, terutama bagi perempuan. Jadi, saat tubuh memberi sinyal ingin BAK, usahakan untuk segera melakukannya. Dengan menjaga kesehatan saluran kemih, perjalanan mudik Anda pun akan terasa lebih nyaman dan aman.
Author: Allif
Sumber Referensi : https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-7709731/nahan-pipis-di-perjalanan-mudik-dokter-wanti-wanti-risikonya
Sumber Gambar : https://www.freepik.com/free-photo/bathroom-symbols-white-wall_34914695.htm#fromView=search&page=1&position=8&uuid=fb5c640c-5c1b-40f4-9257-92e0c4f49b4d
