Makanan Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

by Bayu | Apr 15, 2025 | Artikel kesehatan

Universitas Alma Ata – Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel tubuh. Meski tubuh memproduksinya secara alami melalui proses metabolisme, paparan dari luar seperti asap rokok, polusi, radiasi, pestisida, dan makanan olahan bisa...

Jam Tidur Malam Terbaik untuk Kesehatan: Ini Waktu Idealnya!

by Rangga | Apr 14, 2025 | Artikel kesehatan

Tidur malam bukan hanya tentang memejamkan mata, tetapi juga memberikan tubuh dan pikiran kesempatan untuk pulih dan mengisi ulang energi. Dengan tidur yang cukup, kamu bisa kembali bangkit lebih bertenaga keesokan harinya. Tapi tahukah kamu bahwa waktu tidur yang...

Kandungan Kentang : Kaya Gizi dan Baik untuk Kesehatan

by Bayu | Apr 14, 2025 | Artikel kesehatan

Universitas Alma Ata – Kentang merupakan salah satu sumber pangan utama yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga padat gizi. Selain dikenal sebagai sumber karbohidrat, kentang juga menawarkan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bermanfaat untuk...

Durian Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Benarkah? Ini Penjelasannya

by Bayu | Apr 14, 2025 | Artikel kesehatan

Universitas Alma Ata – Durian, buah yang mendapat julukan “raja buah-buahan,” terkenal karena aroma khas dan bentuknya yang unik. Di Indonesia, buah ini sangat populer dan kerap menjadi perdebatan, salah satunya mengenai dugaan bahwa konsumsi durian...