Manfaat Aktivitas Fisik bagi Kesehatan Tubuh
- Mengurangi tingkat kolesterol
- Menurunkan tingkat stres
- Menurunkan tingkat kecemasan
- Memperbaiki kekuatan otot dan kelenturan sendi
- Meningkatkan postur tubuh
- menurunkan risiko osteoporosis, atau keropos tulang, pada wanita