Artikel Edukasi

Siapa yang tidak mengenal serai? Tanaman herbal ini tidak hanya membuat masakan lebih harum, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Kandungan bioaktif seperti citral, limonene, geraniol, dan mirsen membuatnya pilihan alami yang menyehatkan. Selain...

Kolesterol tinggi dan hipertensi (darah tinggi) adalah dua penyebab utama yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, langkah sederhana seperti mengatur pola makan sehat dapat membantu mengelola kondisi ini. Yuk, kenali delapan jenis makanan yang ampuh...

Universitas Alma Ata – Awal tahun sering dijadikan momen refleksi untuk membentuk kebiasaan baru yang lebih sehat. Salah satu kebiasaan sederhana namun berdampak besar adalah membaca buku sebelum tidur. Tidak hanya memperluas wawasan dan meningkatkan kecerdasan,...

Universitas Alma Ata – Di tengah cuaca panas yang menyengat, minum air es menjadi pilihan favorit banyak orang untuk menghilangkan dahaga. Tak heran, karena sensasi dingin dari air es memang memberikan kesegaran yang langsung terasa. Namun demikian, muncul pertanyaan...

Universitas Alma Ata – Memulai hari dengan kebiasaan yang tepat tidak hanya memberikan dorongan energi, tetapi juga berdampak besar pada kesehatan usus. Seperti yang kita tahu, usus yang sehat berperan penting dalam proses pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan...

Universitas Alma Ata – Berolahraga setelah pulang kerja kini menjadi tren yang semakin populer, terutama di kalangan pekerja kantoran. Aktivitas seperti jogging, berjalan kaki, bermain sepak bola, hingga berlatih di gym kerap menjadi pilihan untuk menjaga kebugaran...

Universitas Alma Ata – Musim liburan sering kali menjadi tantangan bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Acara keluarga, kumpul bersama teman, serta beragam suguhan lezat bisa membuat kita sulit menjaga pola makan sehat. Namun demikian, Anda tetap bisa...

Universitas Alma Ata – Sembelit atau sulit buang air besar adalah kondisi yang umum namun tidak boleh dianggap sepele. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, sembelit yang dibiarkan bisa memicu komplikasi serius, termasuk kanker usus besar. Oleh karena itu,...