Kerokan: Tradisi Kesehatan dengan Beragam Manfaat
Kerokan, tradisi kesehatan yang populer di Indonesia, terus menjadi pilihan utama untuk mengatasi berbagai keluhan tubuh. Banyak orang menggunakan teknik sederhana ini untuk meredakan sakit kepala, masuk angin, atau ketegangan otot. Prosesnya melibatkan penggosokan uang koin pada kulityang telah diolesi minyak, terutama di area punggung, hingga kulit memerah. Teknik ini bukan hanya tradisi, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam.
1.Meredakan Gejala Masuk Angin
Orang-orang sering melakukan kerokan untuk meredakan gejala masuk angin, seperti pegal-pegal dan sakit otot. Teknik ini merangsang aliran darah dan membantu tubuh melawan inflamasi. Selain itu, kerokan memberikan efek relaksasi yang membuat tubuh terasa lebih segar.
2.Menghilangkan Nyeri Leher dan Bahu
Kerokan efektif untuk mengurangi nyeri pada leher dan bahu. Penelitian menunjukkan bahwa terapi ini membantu melemaskan otot yang tegang, sehingga mengurangi ketegangan kronis. Banyak orang merasa lebih nyaman setelah menjalani kerokan, terutama jika sebelumnya mereka mengalami sakit kepala atau ketegangan mata.
3.Meringankan Gejala Perimenopause
Kerokan juga bermanfaat bagi wanita yang menghadapi masa perimenopause. Dengan teknik ini, mereka dapat mengurangi gejala seperti hot flashes, insomnia, dan kecemasan. Banyak wanita merasa lebih rileks dan berenergi setelah terapi kerokan.
4.Mempercepat Pemulihan Otot pada Atlet
Para atlet menggunakan kerokan untuk mempercepat pemulihan setelah latihan berat. Penelitian menunjukkan bahwa teknik ini meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga mengurangi kekakuan dan mempercepat proses pemulihan. Selain itu, kerokan juga membantu menjaga kebugaran tubuh.
5. Mengurangi Sakit Punggung pada Lansia
Lansia sering mengandalkan kerokan untuk mengurangi sakit punggung. Teknik ini memberikan efek antiinflamasi yang lebih tahan lama dibandingkan terapi pemanas biasa. Akibatnya, banyak lansia merasakan peningkatan fleksibilitas dan kenyamanan setelah melakukan kerokan.
6.Membantu Mengatasi Peradangan pada Hepatitis B
Kerokan memiliki potensi untuk meringankan beberapa gejala peradangan akibat hepatitis B. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, teknik ini dapat membantu mengurangi inflamasi pada liver kronis.
Kesimpulan
Kerokan tidak hanya menjadi bagian dari tradisi, tetapi juga solusi efektif untuk beragam masalah kesehatan. Namun, pastikan Anda melakukannya dengan teknik yang tepat agar mendapat manfaat maksimal. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Selain itu, menjalani gaya hidup sehat tetap menjadi faktor utama untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Author: Allif
Sumber Referensi : https://www.tempo.co/gaya-hidup/6-manfaat-kerokan-bagi-kesehatan-1183098
Sumber Gambar : https://www.freepik.com/free-photo/man-getting-neck-pain-massage-from-physiotherapist_11464072.htm#fromView=search&page=2&position=40&uuid=f5aa73c8-353d-4389-bd9c-a50ca45bbd90
