Kenapa Tidur dengan Rambut Basah Bisa Berbahaya?
Tidur dengan rambut basah memang menjadi kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang, terutama setelah beraktivitas panjang seharian. Beberapa orang menganggapnya sebagai solusi praktis setelah mandi malam untuk merasa segar dan lebih rileks sebelum tidur. Namun, ada bahaya tersembunyi yang perlu diketahui jika kamu sering tidur dengan rambut basah. Tentu, ada kalanya kita merasa malas mengeringkan rambut setelah keramas dan memilih untuk tidur dengan rambut yang masih basah. Tapi tahukah kamu, kebiasaan ini bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan rambut dan kulit kepala? Secara umum, tidur dengan rambut basah memang tidak langsung berbahaya, tapi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan rambut dan kulit kepala. Jika kamu sering tidur dengan rambut basah, berikut adalah beberapa dampak yang bisa terjadi:
- Kerusakan Rambut
Rambut yang basah sangat rentan terhadap kerusakan, apalagi jika langsung tidur tanpa mengeringkannya. Kondisi ini bisa merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut mudah patah atau rapuh. Selain itu, kelembapan yang terus-menerus pada rambut bisa memperburuk kerusakan seiring berjalannya waktu.
- Ketombe
Kebiasaan tidur dengan rambut basah juga bisa memicu ketombe. Suhu dingin dan kelembapan yang ada di rambut bisa menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan jamur dan bakteri di kulit kepala. Akibatnya, ketombe bisa muncul lebih sering, terutama jika rambut dalam kondisi lembap saat tidur.
- Jerawat di Kulit Kepala
Tidur dengan rambut basah bisa meningkatkan risiko jerawat di kulit kepala. Ketika rambut basah bersentuhan dengan kulit kepala, folikel rambut bisa tersumbat oleh sebum, yang kemudian menciptakan kondisi yang sempurna untuk pertumbuhan bakteri. Ini bisa menyebabkan peradangan atau bahkan jerawat di kulit kepala.
- Mengganggu Sistem Kekebalan Tubuh
Ternyata, tidur dengan rambut basah juga bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Udara dingin yang disebabkan oleh rambut basah bisa membuat tubuh terpapar suhu rendah pada kepala, yang berpotensi menurunkan daya tahan tubuh.
- Perkembangan Bakteri di Kulit Kepala
Ketika rambut basah dibiarkan terlalu lama, kelembapan berlebih bisa mempercepat pertumbuhan bakteri di kulit kepala. Hal ini berisiko menimbulkan masalah kulit kepala yang lebih serius, seperti infeksi atau peradangan.
Meskipun tidur dengan rambut basah terkadang dianggap praktis, kebiasaan ini sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Sebaiknya, usahakan untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur agar terhindar dari berbagai masalah seperti kerusakan rambut, ketombe, jerawat, hingga gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Jadi, pastikan untuk selalu meluangkan waktu beberapa menit lebih lama untuk mengeringkan rambut setelah keramas. Rambut yang kering sebelum tidur akan membantu menjaga kesehatannya lebih lama.
Penulis : Allif
Sumber Referensi : https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20240930091113-255-1149791/tidur-dengan-rambut-basah-apa-saja-bahayanya
Sumber Gambar : https://www.pexels.com/id-id/foto/foto-wanita-tidur-3807626/
