Musim hujan telah tiba, membawa udara dingin yang bikin tubuh mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, dan demam. Nggak perlu khawatir, ada cara simpel dan nikmat untuk menjaga daya tahan tubuh, yaitu dengan minuman hangat kaya nutrisi. Berikut lima rekomendasi minuman hangat yang nggak cuma sehat, tapi juga enak dinikmati saat hujan turun!
-
Teh Jahe dengan Madu
Teh jahe dicampur madu adalah kombinasi sempurna untuk melawan dingin dan meningkatkan imunitas. Jahe kaya akan gingerol, zat anti-inflamasi dan antioksidan, sedangkan madu memiliki sifat antibakteri. Cara membuatnya simpel banget: iris jahe segar, rebus, lalu tambahkan madu. Minuman ini nggak cuma hangat di badan, tapi juga ampuh redakan radang tenggorokan.
-
Wedang Uwuh
Wedang uwuh, minuman khas Yogyakarta, terbuat dari rempah-rempah seperti kayu secang, jahe, cengkeh, dan kayu manis. Rasanya unik, hangat, dan penuh manfaat, seperti melancarkan peredaran darah dan mengatasi masuk angin. Rebus semua bahan hingga mendidih, saring, dan nikmati selagi hangat. Sensasinya bikin badan rileks!
-
Susu Kunyit
Susu kunyit, atau golden milk, populer sebagai minuman kaya antioksidan. Kunyit mengandung kurkumin yang mendukung kesehatan imun dan pencernaan. Tambahkan lada hitam untuk membantu penyerapan kurkumin, serta madu agar rasanya lebih manis. Dengan rasa yang lembut dan khasiat luar biasa, susu kunyit cocok untuk diminum malam hari.
-
Teh Hijau Lemon
Teh hijau dan lemon adalah kombinasi sehat yang bikin tubuh lebih segar. Katekin dalam teh hijau melawan virus, sementara vitamin C dari lemon meningkatkan imunitas. Seduh teh hijau, tambahkan perasan lemon, dan sedikit madu. Minuman ini nggak cuma sehat, tapi juga bantu detoks tubuh, lho!
-
Cokelat Panas dengan Kayu Manis
Nggak ada yang lebih pas di hari hujan selain secangkir cokelat panas. Gunakan cokelat murni atau bubuk kakao tanpa gula, campur dengan susu hangat, lalu tambahkan bubuk kayu manis. Flavonoid dalam cokelat dan antimikroba dari kayu manis bikin minuman ini nggak cuma enak, tapi juga menyehatkan.
Tips Menikmati Minuman Hangat
Pastikan menggunakan bahan alami agar manfaatnya maksimal. Selain itu, nikmati minuman ini sambil bersantai di rumah, biar suasana musim hujan terasa lebih hangat dan nyaman.
Jadi, siap mencoba salah satu dari lima minuman hangat ini? Selain bikin tubuh sehat, rasanya juga bikin hati senang. Selamat menikmati musim hujan dengan gaya hidup sehat!
Baca Juga: https://almaata.ac.id/makanan-salad-salad-sebaiknya-tidak-dimakan-di-malam-hari/
Author: Allif
Sumber Referensi : https://www.beautynesia.id/wellness/musim-hujan-melanda-ini-5-minuman-hangat-yang-bisa-meningkatkan-imun-tubuh/b-299450/2
Sumber Gambar : https://www.freepik.com/free-photo/steaming-coffee-cup-table_1158101.htm#fromView=search&page=2&position=43&uuid=8dc6f8bd-e2fe-4754-9431-c73e09556b52
