10 Cara Efektif Mengurangi Konsumsi Gula untuk Hidup Lebih Sehat
Mengidam makanan manis tidak selalu disebabkan oleh rasa lapar atau kebutuhan tubuh akan gula. Sering kali, gula terasa menarik karena mampu merangsang pelepasan hormon di otak yang menimbulkan rasa senang dan nyaman. Sayangnya, konsumsi gula berlebih dapat...
Daun Kelor: Kaya Manfaat, Tapi Tidak untuk Semua Orang
Daun kelor dikenal sangat bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung vitamin C, vitamin A, hingga asam amino yang bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun ini mudah ditanam dan tetap mempertahankan sebagian besar nutrisi meski diolah atau...
Nutrisi Penting untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ vital yang membutuhkan perhatian khusus agar tetap berfungsi dengan baik. Selain rutin berolahraga dan tidur cukup, menjaga pola makan bergizi seimbang sangat penting untuk mendukung kesehatan jantung Anda. Berikut beberapa nutrisi utama yang...